Er zijn vele soorten massagetips en technieken. Wanneer wij ons uitsluitend richten op de spieren is het belangrijk dat niet de botten maar alleen de spieren worden gemasseerd. Wrijf zachtjes over de botten en zet alleen druk als de handen voorbij de botten zijn en...
Wanneer je onder narcose ( anesthesie) moet kun je na het uitslapen bijwerkingen krijgen. Deze bijwerkingen kenmerken zich dat je je erg slaperig voelt, pijn in het geopereerde gebied wanneer de verdoving is uitgewerkt. Sommige patiënten krijgen last van keelpijn,...
Hoe kun je het beste pijn aan de binnenkant van de knie verhelpen? Start direct wanneer het een zwelling is te koelen met een coolpack of ijsblokjes in een washandje om de binnenkant van de knie de eerste 48 uur te koelen. Om de pijn te verlichten kun je pijnstillers...
Pijn in de schouders geeft vaak aan dat de pijn rond het schoudergewricht plaatsvindt. De bovenarm geeft ook vaak een pijnlijk gevoel. Door overbelasting kun je moeilijk tillen en soms is dat helemaal niet mogelijk wanneer je een slijmbeursontsteking hebt. Lees de...
Wat zijn pijnlijke benen Pijnlijke benen zijn een veelvoorkomend probleem dat iedereen kan overkomen, van jong tot oud. Er zijn verschillende oorzaken zoals: overbelasting, een slechte bloedcirculatie, aderverkalking of trombose1. Een van de beste tips om irriterende...
Bij een prikkelbare darm ook bekend als( PDS) komt regelmatige buikpijn en problemen met de ontlasting veelvuldig voor. De functie van het maag-darm kanaal met name de dikke darm is verstoord. Wat kun je doen om je darmen tot rust te krijgen?
Psoriasis is een huidziekte waarbij schilfering op de huid met rode plekken ontstaat, vooral op de ellebogen, knieën en het behaarde hoofd. Er zijn ook mensen met psoriasis waarbij de nagels ook zijn aangedaan, bij een deel ervaart ook gewrichtsklachten. Erfelijke...
Onrustige benen ook wel restless legs(RLS) genoemd kan erg vervelend zijn. Nachten wakker liggen vanwege de onrust en krampachtig gevoel in je benen of kuiten. De oorzaak kan liggen bij een verstoorde dopamine huishouding in de hersenen. De arts kan na een...
Reuma is een combinatie van meer dan 100 verschillende aandoeningen aan de pezen, gewrichten en spieren. Het immuunsysteem is ontregeld waardoor chronische ontstekingsbeelden kunnen ontstaan die pijn in de spieren en gewrichten geeft. In Nederland hebben meer dan 2...
Rusteloze benen kunnen erg vervelend zijn. Nachten wakker liggen vanwege de onrust en krampachtig gevoel in je benen of kuiten is geen pretje. De oorzaak kan liggen bij een verstoorde dopamine huishouding in de hersenen. De arts kan na een bloedonderzoek bepalen wat...