Wat is candida?
Candida is een schimmelinfectie veroorzaakt door de gistachtige schimmel Candida albicans.
Deze schimmel komt van nature voor op de huid, in de mond, darmen en vagina, en vormt meestal geen probleem.
Echter, onder bepaalde omstandigheden kan Candida overgroeien en infecties veroorzaken.
Voedingsadvies bij Candida
Een dieet kan helpen bij het beheersen van Candida. Hier zijn enkele voedingsadviezen:
Vermijd suikers en geraffineerde koolhydraten: Candida voedt zich met suiker, dus het is belangrijk om suiker en geraffineerde koolhydraten te vermijden.
Eet veel groenten: Vooral zetmeelarme groenten zoals broccoli, spinazie en courgette.
Kies voor eiwitrijke voeding: Zoals kip, vis, en eieren.
Gebruik gezonde vetten: Zoals olijfolie, kokosolie en avocado.
Vermijd alcohol en cafeïne: Deze kunnen de groei van Candida bevorderen.
Supplementen bij Candida
Er zijn verschillende supplementen die kunnen helpen bij het bestrijden van Candida:
Probiotica: Helpen de balans van goede bacteriën in de darmen te herstellen.
Knoflook: Heeft antischimmel eigenschappen en kan de groei van Candida remmen.
Grapefruitzaadextract: Werkt als een natuurlijke antibiotica en antischimmelmiddel.
Caprylzuur: Een vetzuur dat helpt bij het bestrijden van schimmelinfecties.
Oregano-olie: Bekend om zijn krachtige antischimmel eigenschappen.
Het is altijd verstandig om een arts of voedingsdeskundige te raadplegen voordat je grote veranderingen in je dieet of supplementen toepast
0 Comments